随着越来越有压力的职场白领们，他们为了能让自己不丢饭碗，经常是顶着压力，熬着通宵完成工作。使得一些人都患上了“过劳肥”症状。

近期，微博上都通传这个新名词“过劳肥”。也有许多的网友发微博回应患有此症状。“过劳肥”是病吗？过劳肥在中医上是体虚的表现。现代医学研究发现，睡眠过少，抑制体内‘瘦素’分泌，人就容易变胖。据调查，司机、艺术家、公关人员、行政助理等一些人群在工作压力大，每天从早忙到晚，还经常性加班的人，时间一长就会变得越忙越胖，从而患上“过劳肥”。

“过劳肥”的成因就是：1、睡眠不足导致饥饿激素增多。现在的人为了工作，经常性的加班加点，很多都是熬到凌晨才能够睡觉，把生理钟打乱，就使得自己的新城代谢等各方面身体机能转变，造成身体消耗能量减少，从而引发肥胖。2、压力激素皮质醇增加。人们在面对繁重的工作会造成一定的心理压力，心理压力将影响压力激素皮质醇增加，人就容易胖，而体内脂肪容易转移到腹部，造成大肚腩。3、现代人的起居饮食关系。主要是现在的人们饮食都不健康，运动量不足。不运动，每天都坐在电脑面前工作很长的时间，不肥胖这是根本就不可能的。

“过劳肥“的危害是相当大的，单说现在的年轻男女，都不希望自己过于肥胖，不仅使得自己变得不好看，还买不到好看的衣服等。然而，对身体的危害也是相当大的。累积太多的脂肪在腹部，就会增加患上高胆固醇、高血压、心血管疾病、第二型糖尿病等病症的几率。而经常熬夜的人们，由于打乱生理钟，则会出现新城代谢和荷尔蒙分泌出现紊乱的现象，长期下去有损健康。所以，为了我们自己的健康，为了不要拥有这个“过劳肥”，我们应该正确的注意自己的身体，必须保证充足的睡眠，定时定量的三餐饮食、养成热爱运动的习惯。只有这样，才能够保证我们自己的身体健康状态，才能够使得自己的工作得到保障。

为了自己的身体健康，我们不要拥有“过劳肥”；为了自己的身体健康，我们要保障睡眠时间，睡眠质量，不能再让长期的熬夜、长期的黑眼圈包围自己，要建立一个良性的生理时钟，能够走上正确的轨道，只有正确的生理钟才能使得我们有健康的身体，同时要合理安排膳食，每天定时、定量的用餐，养的好的用餐习惯，不能够边工作边吃饭。最后就是一定要保持运动状态，每天运动半小时或者一小时，不仅能放松自己的心情，还能够给睡眠带到高质量保证。

为了不让“过劳肥”拥抱我们，我们一起行动起来吧！