工作节奏太快，工作量太重，工作时问太长，责任太大，几乎不给朋友打电话，不去参加同学聚会，没有时间真正地放松，很少与家人一起共享天伦之乐．甚至连吃饭都会是一种负担。尽管如此，你依然充满了担心——不断充电而担心落伍，企盼晋升而担心失业，渴望变化而担心变化，向往未来又不敢憧憬未来：你信奉年轻时用健康和时间换钱，年老时用钱换健康和时间的生活理念，但又发现，钱并没有赚够，而健康却渐行渐远。你使用频率最高的词之一就是“忙”。而且愈是忙的人就愈是忙得厉害。你最经常体验到的一种心理感受就是累，一种说不出滋味的累，那是心累。你开始失眠，记忆力衰退，焦躁，忧虑，心悸，易怒，多疑，忧郁，对工作产生了厌倦情绪。特怀念童年时代那物质生活并不丰富，但却轻松悠闲的快乐时光。你可能想逃，对自己说：“算了，别去想那些破玩意了”。可是，“那些破玩意”，却剪不断，理还乱，才下眉头，又上心头。其实，你不想也不行，想逃也逃不了。E-mail.手机，移动PC，宽带和无线上网是使得工作变动无所不在，它们带来的超时空的工作压力，即使在家，你也无处可逃。
      职场压力不仅是后果是严重的，其普遍程度也令人咂舌。世界卫生组织称，工作压力是“世界范围的流行病”。于是，社会，社会组织，个体都面临一个不可回避的课题—职场压力，那么我们又该如何正确面对呢？
 首先，要对压力有个正确的人生，认识到压力的本质是什么，认识到压力的必然性与必要性。尤其是不仅要认识到它的消极面，还要认识到它的积极面。著名心理学家罗伯尔说的好：压力如同一把刀，它还可以为我们所用，也可以把我们割伤。那要看你握住的是刀刃还是刀柄。
      其次，正确评估自己，接受自己。不要过高地把自己定位于无所不能，也不要把自己看的一无是处。每个人都是有所能而有所不能，找到自己最擅长的那一点，并使之最大化，你就因游刃有余而倍感轻松。永远保持一颗平常心，不要把目标定的高不可攀，凡事量力而行，随时调整目标也未必是弱者的表现。不要时时处处与别人比，尤其是不要拿自己的短处与别人的长处比。你可以分析一下你所有熟悉的人，他们一定有比你优越之处，但也一定有不如你之处，不会有意外。
 最后，认识环境，适应环境。我们正处在一个竞争激烈的现代社会，这是一个适者生存的世界。这个环境中肯定有许多不公平，不合理，不适应，不近人情之处，但对个体来说，这个环境又是不可更改的事实前提。我们只能入乡随俗，而不可能让乡俗随我。如果我们对环境的埋怨能改变环境，那我们大家就一起去埋怨吧，埋怨可是件不费多大力气的事。可惜的是，埋怨不能改变环境，不能解决问题。